正念走路
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底下是 正念走路 的內容簡介
正念和走路都是現在很受重視的主題，一個偏靜坐，一個屬活動，對於身心靈健康皆有莫大的益處，能夠將兩者加起來在生活當中應用，就會動靜平衡，讓我們好上加好。
本書蒐集國內外相關的文獻與書籍，介紹一些較實用的正念走路 (mindful walking)理念和做法，希望一般民眾可以在活中應用練習，因此得到更好處。這些正念走路的方法，作者在生活中經常使用，覺得很簡單、很享受也很受用。
能夠增加身體活動量和養成規律運動是健康促進很重要的方法，在走路過程中能夠融入正念的理念和方法，就會讓走路更為輕鬆、更喜歡和更舒暢，讓身心靈調整在和諧與平行的狀態，而更喜歡走路，因此養成規律運動習慣。一個好習慣，能夠享受活動過程，就更應養成習慣，規律運動亦然。
您或許還沒有體會到正念走路的好處，看到這本書或許就是一個很好的機緣，希望能夠把握這機會，閱讀和應用書本上適合您自己的方法，然後在生活中加以應用，享受正念走路的過程，相信一段時間後，您就會感受到心肺功能、健康狀況和正向能量的強大轉變。
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作者： 方進隆
新功能介紹- 出版社：師大書苑
新功能介紹 - 出版日期：2017/09/01
- 語言：繁體中文
商品網址: 正念走路
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2017-10-30 18:27
［記者陳昀／桃園報導］桃園市龜山警分局4名偵查員為了逼毒犯繳出黑槍，竟強留第三者上偵防車當「人質」，雖然員警矢口否認，對方卻指證歷歷、還通過測謊；法官認為，員警這種行為與「擄人勒贖」簡直沒差別，依妨害自由罪判3到4個月徒刑、「不可易科罰金」，仍可上訴。
龜山分局表示，對司法判決表示尊重，但會協助同仁上訴，也會加強要求偵辦各類案件時，應遵守程序正義，避免觸法。
桃園地院調查，2011年8月3日，龜山警分局偵查隊徐姓小隊長帶領郭姓、莊姓和葉姓隊員，到八德區章姓男子住處查槍，要求章姓男子自己繳出槍枝，否則就驗尿。章男擔心施用毒品遭逮，答應馬上去「找槍」，員警擔心嫌犯落跑，因此扣留當天正好到章男家拜訪的孫姓男子，跟章男講「找到槍回來就放人」，員警將孫男留在偵防車上1個多小時，待章男拿槍回來果然依約放人。
孫性男子也有毒品前科，當警方強行留置，不敢反抗、呼叫，直到新竹地檢署4年前偵辦槍枝案時，查出徐姓小隊長等人涉嫌押人取槍主動偵辦。
法院審理時，徐姓小隊長等4人都否認限孫男的行動，表示當時都在巷口等章姓男子，沒人押他進偵防車。
不過，孫男指稱，偵查隊員將其留置在偵防車後座，其中2人還分別坐在他左右兩側，孫男還通過測謊，加上章男指證歷歷說當拿槍返回時孫還在偵防車上。法官因此認定，徐男等4名員警限制孫男行動自由、辦案方式可議，依妨害自由論罪。
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