減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3)
嗨！
您正在找 減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3) 這本書嗎？
這本 減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3) 在博客來就可以買的到!
而且在博客來訂購 減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3) 還享有優惠價唷!
還有博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,
購買 減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3) 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務，真的很方便！
底下是 減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3) 的內容簡介
正念減壓正夯！數以百萬計的研究報告，證實它已改變成千上萬人的生命！
1979年分子生物學家喬．卡巴金博士於美國麻州大學醫學中心首創的「正念減壓」課程，證實了對焦慮和慢性疼痛的病患大有助益。從那時起，以正念來減輕壓力、沮喪、藥癮、病痛的相關研究，迅速累積，今日以Google搜尋「正念」，可以找到數以百萬計的研究報告。這個效果卓著的方法也受到主流醫療界歡迎，許多醫院都積極提供正念課程，提升患者的身心復原力。
《減壓，從一粒葡萄乾開始》是一本非常實用的練習手冊，教你一步一步，將正念方法與每日生活結合，借用禪修方法展開身心的療癒。
本書是為一般人而寫，幫助你擴展覺知的能力，擁抱每個當下的奇妙與美麗。
本書是為了活在壓力、焦慮、病痛中的人們而寫，幫助你以柔軟的心來尊重自己，如實擁抱身心的經驗，引導生命走向慈悲、健康、和平與幸福。
本書更是為臨床治療師、專科醫師和教育者而寫，幫助你將正念方法帶給病患和學生，做為治療和教學上的佐助。
正念可以應用於工作環境，減輕職場上的壓力。你也可以和朋友一起練習這本手冊。正念在心理學、醫學、神經科學、教育和企業界都非常風行，改變了成千上萬人的生命。希望這本練習手冊成為一條康莊大道，引領更多人通向真正的寧靜和快樂。
作者簡介
鮑伯．史鐸（Bob Stahl, Ph.D.）
成立並指導舊金山灣區三個醫療中心的正念減壓課程。為資深的正念實踐者，在麻薩諸塞大學醫療中心取得正念減壓師資認證，有八年多住在佛教寺院中，同時也是「綠州」──麻薩諸塞大學醫學院在「醫藥、醫療照顧、與社會中的正念中心」的正念專業教育學院──資深助理教師。
依立夏．高斯坦（Elisha Goldstein, Ph.D.）
臨床心理學家，心理治療和和病理之正念中心的共同創辦人。他在西洛杉磯教正念減壓和正念認知治療，是正念解決之道系列光碟的作者，內容包含壓力、焦慮、憂鬱、成癮、成人和工作上的成功，也是普及正念和心理治療部落格www.psychcentral.com和www.mentalhelp.net的作者，他主持工作坊、接受廣播節目訪問、演講以推廣正念的治療效果。
譯者簡介
雷叔雲
台大畢業，美國南卡羅萊那大學圖書館學與資訊科學碩士，曾任職圖書館界與教育界，第33屆金鼎獎最佳翻譯人獎得主，現旅居加州，為自由撰稿人，譯有《當囚徒遇見佛陀》、《遇見100%的愛》、《當下繁花盛開》、《生命不再等待》(以上心靈工坊)、《慈心禪》(橡樹林)、《我該怎麼辦？──49則逆轉生命的智慧》(法鼓文化)、《探索的故事》(立緒)等心理、宗教、禪法領域的著作。
作者： 鮑伯．史鐸、依立夏．高斯坦
新功能介紹- 原文作者：Bob Stahl, Ph.D.、Elisha Goldstein, Ph.D.
- 譯者：雷淑雲
- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2012/01/11
- 語言：繁體中文
商品網址
: 減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3)
歡迎入內選購
茲卡境外移入添一例 菲律賓旅遊警示提升
疾管署今天(19日)公布今年第4例茲卡病毒境外移入病例，一名自菲律賓來台旅遊的男子，入境時因發燒被攔檢，確診感染茲卡病毒。疾管署已提升菲律賓的旅遊警示，呼籲民眾注意。
疾管署19日公布新增一起茲卡病毒境外移入病例，一名來自菲律賓馬尼拉的印度籍男性，16日跟3名友人來台旅遊，於桃園機場入境時因發燒遭檢疫人員攔檢，18日確診感染茲卡病毒，依個案潛伏期活動史研判感染地為菲律賓。
疾管署表示，衛生局接獲通報後立即啟動相關防治作為，並對患者衛教，個案症狀已改善，同行3名友人都無疑似症狀。疾管署副署長羅一鈞：『(原音)個案跟他的3名友人都已經在今天早上離台，並沒有造成社區進一步擴散，那這是首次有菲律賓的境外移入，我們也同時把菲律賓的旅遊警示提升到第二級，要提醒民眾前往菲律賓及其他東南亞國家，都要做好防蚊措施，以免感染到茲卡。』
疾管署指出，今年(2017年)截至目前國內共累計4例茲卡境外移入病例，感染國家分別為越南2例、安哥拉及菲律賓及各1例；台灣自2016年迄今共17例茲卡確定病例，都為境外移入，感染地以東南亞國家為多。 鑒於國內首次出現從菲律賓移入的確定病例，評估菲律賓目前應有流行及感染風險，疾管署也提升菲律賓茲卡病毒旅遊疫情建議至第二級警示(Alert)。
心理副作用：你不可不看的心理調節書 | 心的煉金術：做自己的心靈諮商師（附贈靜心CD） | 哭泣的小王子：給童年遭遇性侵男性的療癒指南 | 神之手：認識你內在的二十二種神祕人格 | ||||
走進希望之門：從藝術治療到藝術育療 | 創作，是心靈療癒的旅程 | 溫尼考特這個人 | 我不壞，我只想要愛：高雄市諮商案例故事集 |
減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3)
商品網址: 減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3)
歡迎入內選購
博客來
6C32EA9B4C3FB456
留言列表
