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有些話,這樣聽那樣說,更好:面對衝突,不暴走、不動氣又不吵架的溝通 Dos & Don’ts
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底下是 有些話,這樣聽那樣說,更好:面對衝突,不暴走、不動氣又不吵架的溝通 Dos & Don’ts 的內容簡介
我們無法控制別人說什麼,但是可以決定自己怎麼聽。
17個原則,聽出背後的需求與利益,找到不陷入負循環的回話策略。
面對親子、夫妻、辦公室的暴走衝突,再也不會被情緒綁架!
17個原則,聽出背後的需求與利益,找到不陷入負循環的回話策略。
面對親子、夫妻、辦公室的暴走衝突,再也不會被情緒綁架!
「有沒有腦啊?」、「每次都講不聽!」、「白癡嗎!」這些字眼,經常一出現在家裡與辦公室的對話,就讓人血壓馬上飆升,開啟攻擊與反擊的無限迴圈。
我們控制不了別人說什麼,但我們有方法不被情緒性語言綁架,聽見對方火藥味背後實際的需求與意圖,才能有建設性地回應,步向互利的解決之道。
作者卡斯佩森是研究衝突超過三十年的調停專家,發現衝突往往源於雙方搞不清楚狀況,就衝入火線,反而讓問題愈演愈烈。她發展出把衝突變成機會的17個原則,從解讀情緒、弄清雙方需求與利益,到選擇有效回應策略,一步步帶我們改變聽與說的習慣。全書更以視覺化對比圖解,快速呈現衝突核心,一眼就能看出轉換溝通的效果。
.不聽攻擊
DOs:「孩子要守規矩。你不支持我訂的規矩,我很挫折。」
DON’Ts:「你都在孩子面前破壞我的權威!你沒原則,不代表孩子不需要教。」
.問出需求
DOs:「跟新客戶打好關係很重要。有別的方法嗎?部門沒有雇新人的預算。」
DON’Ts:「你想要助理?請排隊,你以為只有你很忙啊?」
.明確表達
DOs:「我很不喜歡你在所有人面前大聲斥責我,有問題可以私下說。」
DON’Ts:「你這混蛋,總是想讓我覺得矮你一截。」
名人推薦
「本書讓我們了解日常衝突背後的原貌以及解決方法,從溝通、尊重、保持好奇心到願意考慮替代方案,每一招都可以幫你熬過許多艱難時刻。」──今日心理學(Psychology Today)
「每項溝通原則都把衝突細分、拆解為一系列你能選擇的決定。你不必改變個性或情緒反應,只須放心地按照這些步驟嘗試。」──《多倫多環球郵報》(Toronto Globe and Mail)
「如果你目前的辯論致勝策略是比其他人說話音量更大聲,《改變談話》是創新的衝突解決方案。深呼吸,學會仔細聽,抑制攻擊的衝動,找到前進的方法。」──BookPage
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作者: 丹娜.卡斯佩森/作, 胡斯特?艾爾佛斯/內文設計
新功能介紹- 原文作者:Dana Caspersen,Joost Elffers
- 譯者:蘇采禾/
- 出版社:天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期:2017/05/31
- 語言:繁體中文
商品網址: 有些話,這樣聽那樣說,更好:面對衝突,不暴走、不動氣又不吵架的溝通 Dos & Don’ts
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▲中國派出第72集團軍、第73集團軍、第76集團軍、第77集團軍進駐中印邊界演練。(圖/翻攝自央視,下同)
大陸中心/綜合報導
離「2017金磚國家峰會」只剩6天,中國與印度即將相見,但中印邊境的局勢更加緊張。央視日前再度曝光影片,西藏山南軍分區部隊在4600公尺高原野外上駐訓。據了解,中國已派出4大集團軍進駐中印邊界,其中原本要「專攻台灣」的第72集團軍、第73集團軍,也在此次調到西藏駐守,向印度展現威攝力。
據央視新聞報導,西藏山南軍區部隊在4600公尺高原野外駐訓,包括7小時30公里的山地行軍和構築防禦工事。為了解決此次演習問題,3日後再進行第2次演練,演習越來越頻繁。
從央視釋出的影片上可以看見,西藏軍區一線部隊採用56式沖鋒槍、69式40毫米火箭筒等舊型武器,但中國當局並不擔憂,因部隊常年駐紮高原,適應性高於平原地區的部隊。
據了解,中國為了對付印度,已派出4大集團軍進駐中印邊界,包括東部戰區、西部戰區的第72集團軍、第73集團軍、第76集團軍、第77集團軍。其中,第72集團軍在7月19日將遠程火箭炮旅的PHL03多管式火箭炮、炮兵部隊的PLZ05式自行榴彈炮派往高原,近期第72集團的防空旅又將進駐西藏。
第73集團軍防空旅派出最新紅旗-16B地空導彈,射程比紅旗-16A提高48.8%,可以達到70公里。在軍中流傳一句話:「新紅旗-16B能上打Su-30MKI戰鬥機,下打AH-64阿帕契直升機。」
另外,第76集團出動十多個兵種,上百套主戰武器裝備,進行多次大規模山地進攻演練。第77集團軍則是擅長山地、高原、熱帶叢林作戰的部隊,素有「山中猛虎」之稱。
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